01 / SWIM
Schwimmen
Finde deinen Rhythmus im Wasser. Technik und Ausdauer im Becken, dazu Open-Water-Training im Ozean Guntramsdorf für Orientierung, Starts und Wechsel.
TECHNIK · RHYTHMUS · AUSDAUER
Swim. Bike. Run. Grow.
Drei Disziplinen.
Ein Team.
TRI ROCKS.Triathlonverein Mödling
TriRocks – Triathlon Mödling ist ein eigenständiger Triathlonverein im Süden von Wien. Wir trainieren Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene – vom ersten Schnuppertraining bis zur Langdistanz.
Schnuppertag mit 3 Trainings – kostenlos.
SWIM
BIKERUN
BIKERUNUnser Sport
Abwechslung im Training.
Begeisterung im Team.
Wasser, Straße und Laufstrecke: Jede Disziplin bringt ihre eigene Herausforderung mit. Zusammen machen sie Triathlon zu etwas Besonderem.
02 / BIKE
Radfahren
Radhandling, Kurven- und Bremstechnik, Klickpedale und sicheres Gruppenfahren – und gemeinsame Ausfahrten rund um die Vösendorfer Allee.
HANDLING · KRAFT · FREIHEIT
03 / RUN
Laufen
Lauf-ABC, Technikübungen und Intervalle auf der Bahn im BSFZ Südstadt, Athletik und Spielformen im Brunner Käfig und Steigungen im Begrischpark.
TECHNIK · TEMPO · ZIELLINIE
6Trainingstage.
Montag bis Samstag.
Montag bis Samstag.
7Trainingsstätten.
Rund um Mödling.
Rund um Mödling.
3Disziplinen.
Ein Team.
Ein Team.
ab 6Jahren.
TriKids-Training.
TriKids-Training.
Trainingswochenplan
Deine Woche.
Mehr Bewegung.
Unsere regulären Trainingsangebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Wir trainieren von Montag bis Samstag – es ist nicht verpflichtend, an allen Tagen teilzunehmen.
Kinder & Jugend
MO
Laufen
16:45 – 17:45 · Südstadt
DI
Radhandling
17:00 – 18:00 · Vösendorfer Allee
MI
Schwimmen
18:00 – 19:00 · Stadtbad Mödling
DO
Laufen
17:00 – 18:00 · Brunner Käfig
FR
Schwimmen
19:00 – 20:00 · Stadtbad Mödling
SA
Fahrrad-Ausfahrt
9:00 – 11:00 · Treffpunkt: siehe SportsMember
Erwachsene
Unser Erwachsenentraining verbindet Lauftechnik, gemeinsames Lauftraining und Radhandling.
MO
Lauftechnik
18:00 – 19:00 · Südstadt
Lauf-ABC, Technikübungen und gezielte Verbesserung der Lauftechnik
FR
Gemeinsames Lauftraining
18:00 – 19:00 · Südstadt
Gemeinsames Laufen und Erarbeiten von Laufstrategien
SA2× / MONAT
Radhandling & Fahrtechnik
13:00 – 15:00 · nach Ausschreibung
Kurven, Bremsen, Auf- und Absteigen, Klickpedale und sicheres Gruppenfahren
Wichtig: Diese Übersicht zeigt das grundlegende Trainingsangebot. Die konkreten Einheiten, Termine und Treffpunkte sowie etwaige Änderungen werden in SportsMember ausgeschrieben.
Trainingsstätten
Zu Hause im
Süden von Wien.
Für Schwimm-, Lauf-, Rad- und Open-Water-Training nutzen wir unterschiedliche Standorte im Bezirk Mödling.
Schwimmtraining
BSFZ Südstadt – Schwimmhalle
Unser Mittelpunkt für Technik-, Ausdauer- und Intervalltraining im Wasser. Das 50-Meter-Becken bietet ideale Bedingungen für Triathlon- und Nachwuchstraining.
Liese Prokop-Platz 1, 2344 Maria EnzersdorfAuf Google Maps öffnen
Schwimmtraining
Stadtbad Mödling
Ergänzend für Schwimmeinheiten. Gut erreichbar und mit kompakten Becken besonders geeignet für Einsteiger*innen und Technikschulung.
Badstraße 25, 2340 MödlingAuf Google Maps öffnen
Lauftraining
BSFZ Südstadt – Laufbahn
Tartanbahn und Stadiongelände bieten perfekte Voraussetzungen für Intervalle, Technikarbeit und Tempoläufe.
Liese Prokop-Platz 1, 2344 Maria EnzersdorfAuf Google Maps öffnen
Lauf- & Athletiktraining
Bahnstraße 69, 2345 Brunn am GebirgeAuf Google Maps öffnen
Brunn – Käfig Kraftplatz
Hier kombinieren wir Laufübungen mit Koordination, Kraft und Spielformen.
Treffpunkt: Schranken neben dem TennisplatzBahnstraße 69, 2345 Brunn am GebirgeAuf Google Maps öffnen
Lauf- & Athletiktraining
Begrischpark Perchtoldsdorf
Abwechslungsreiches Lauf- und Athletiktraining mit Steigungen und Spielformen.
Treffpunkt: Begrischpark beim ParkplatzAuf Google Maps öffnen
Radtraining
Vösendorfer Allee
Die Strecke eignet sich gut für Grundlagen- und Gruppenfahrten mit klaren Treffpunkten.
Treffpunkt: Höhe Parkplatz Bad BiedermannsdorfAuf Google Maps öffnen
Freigewässer-Training
Open Water – Ozean Guntramsdorf
Ruhige Bedingungen für das Freiwasserschwimmen, Orientierung im Wasser und das Üben von Starts und Wechseln.
Ozeanstraße 1, 2353 GuntramsdorfAuf Google Maps öffnenFotos der Trainingsstätten: © jeweilige Rechteinhaber · Bildnachweis
Vereinsgeschichte
Aus einer kleinen Idee
wurde ein Verein.
2023 starteten die TriKids als Projekt bei den ThreeGIANTS – mit nur drei Kindern und viel Begeisterung. Dank des großen Zulaufs wuchs die Gruppe rasch; im Herbst 2025 kamen zu den Basisgruppen eigene Leistungsgruppen hinzu, um Talente gezielt zu fördern.
Als das TriKids-Programm bei ThreeGIANTS Ende Juni 2026 endete, wollten das Trainerteam und viele engagierte Familien weitermachen. Anfang August 2026 formierte sich daher TriRocks als eigenständiger Triathlonverein.
TriRocks führt die Idee der TriKids konsequent fort: kindgerechtes, vielseitiges Training, klare Entwicklungspfade bis in Leistungsgruppen und eine Gemeinschaft, in der Fairness, Freude an Bewegung und Teamgeist im Mittelpunkt stehen.
- 2023Gründung der TriKids als Projekt bei ThreeGIANTS – Start mit 3 Kindern
- Frühjahr 2025Umstrukturierung und zusätzliche Übungsleiter*innen
- Herbst 2025Ausbau des Trainingsangebots, Einführung von Leistungsgruppen
- Juni 2026Ende des TriKids-Programms bei ThreeGIANTS
- August 2026Neugründung als TriRocks – eigenständiger Triathlonverein mit bestehendem Trainerteam
„Wir sind selbst Triathletinnen und Triathleten, Trainerinnen und Trainer und Eltern. Nur was man mit Leidenschaft betreibt, betreibt man gut – und es macht Freude, junge Athletinnen und Athleten in ihrer Entwicklung zu begleiten.“
Der Vorstand von TriRocks
Vorstand
Obmann
Martin Kopp
Kassierin
Isabelle
Sportdirektor
Hermann Henzl
Schriftführerin
Natascha
Trainer*innen
Trainer
Hermann Henzl
Schwimmen, Radfahren, Laufen
Trainer, Triathlon-Instruktor, Schwimminstruktor in Ausbildung
Instruktor Triathlon
Martin Kopp
Schwimmen, Radfahren, Laufen
Triathlon-Instruktor, derzeit in Trainerausbildung
Instruktor
Levi
Schwimmen
Schwimminstruktor
Instruktorin
Corinna
Laufen
Trainerin in Ausbildung
Übungsleiterin
Mia
Laufen
Übungsleiterin in Ausbildung
Assistentin
Isabella
Radfahren
Übungsleiterin in Ausbildung
Erfolge
Medaillen.
Gemeinsam erkämpft.
Unsere Ergebnisse im Überblick – die neuesten stehen zuerst. Seit dem Start der TriKids 2023 haben unsere Athletinnen und Athleten 8× Gold, 11× Silber und 11× Bronze geholt.
NÖ Landesmeisterschaften
42
31
33
ÖTRV Nachwuchsbewerb
02
01
13
NÖ KidsCup
42
31
33
NÖ KidsCup
32
11
13
NÖ KidsCup
02
11
33
Unsere Nachwuchsförderer
Danke für euren
Rückenwind.
Hinter jeder Medaille steht auch Unterstützung: Unsere Sponsoren fördern den Nachwuchs und ermöglichen Training, Wettkampfbetreuung und Vereinsevents. Herzlichen Dank!
Raiffeisen Regionalbank MödlingNachwuchsförderung
EVNNachwuchsförderung
MTP – Metall + Fenster TechnikNachwuchsförderung
Du möchtest junge Triathletinnen und Triathleten in der Region unterstützen? Wir freuen uns über neue Partner.
Schreib unsVereinsmitgliedschaft
Dein Platz im Team.
Dein Angebot.
TriKids-Mitgliedschaft für Kinder und Jugendliche, flexible Trainingsangebote für Erwachsene. TriKids-Training gibt es für Kinder ab 6 Jahren.
Kinder & Jugend
TriKids
350 € / Semester
20 % Ermäßigung ab dem 2. Kind. 100 € Kooperationsnachlass pro Semester, wenn das Schwimmen bei SVS oder SUM absolviert wird.
- Lizenz inklusive
- Schwimm-, Lauf- und Radtrainings
- Teilnahme an Vereinsevents
- Wettkampfbetreuung (NÖ KidsCup, ggf. ÖTRV)
Individuelle Trainingsplanung
auf Anfrage
Für ambitionierte Nachwuchsathletinnen und -athleten ab der Altersklasse Schüler A.
- Individueller Trainingsplan
- Ab Altersklasse Schüler A
- Nur mit Vereinsmitgliedschaft
Schnupper-Mitgliedschaft
50 €
Gültig 4 Wochen ab Abschluss, nur einmal nutzbar. Wird bei Abschluss einer TriKids-Mitgliedschaft angerechnet.
- Schwimm-, Lauf- und Radtrainings
Schnuppertag
gratis · 3 Trainings
Unverbindlich ausprobieren, ob Triathlon und das Team zu dir passen.
- Schwimm-, Lauf- und Radtrainings
Erwachsene
Du kannst einzelne Trainingsangebote flexibel buchen oder mit dem Semesterpaket das komplette Trainingsangebot nutzen. Für einzelne Trainingsangebote ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.
Vereinsmitgliedschaft
50 € + Lizenzgebühr
Lizenz national oder international. Keine Trainings inkludiert – für die Trainingsangebote nicht erforderlich.
- Vereinsmitgliedschaft bei TriRocks
- ÖTRV-Lizenz über den Verband
Lauftechnik & Lauftraining
100 € / 10 Einheiten
- Montag: Lauftechnik
- Freitag: gemeinsames Lauftraining
- Lauftechnik gezielt verbessern
- Entwicklung von Laufstrategien
- Tipps für Training und Wettkampf
Radhandling & Fahrtechnik
50 € / 5 Einheiten
- Kurven- und Bremstechnik
- Sicheres Auf- und Absteigen
- Gewöhnung an Klickpedale
- Radbeherrschung und Fahrtechnik
- Grundlagen des sicheren Gruppenfahrens
Schwimmtechnik
auf Anfrage
- Individuelle Technikanalyse
- Gezielte Übungen zur Verbesserung
- Persönliches Feedback
- Einzel- oder Kleingruppentraining
Trainingsplanung & Betreuung
150 € / Monat
Für Vereinsmitglieder ermäßigt: nur 125 € / Monat
- Individueller Trainingsplan
- Strukturierte Triathlonvorbereitung
- Abstimmung von Schwimmen, Radfahren und Laufen
- Training bis zum Ironman (Langdistanz)
- Betreuung und Anpassung des Trainings
Preise pro Person, sofern nicht anders angegeben. Lizenzen werden gemäß Verbandsgebühren verrechnet. Bei Bedarf (leistungsbedingt) werden Kinder beim Erwachsenentraining mitgeführt.
Schnuppertraining
Lust auf Triathlon?
Wir auch.
Für ein Schnuppertraining meldest du dich über unsere WhatsApp-Gruppe an – oder du rufst einfach an und erkundigst dich. Dort informieren wir über Termine, beantworten Fragen und koordinieren die ersten Trainings.
Ruf uns an – wir beantworten gerne deine Fragen zum Schnuppertraining:
- Hermann
+43 699 17100507 - Martin
+43 664 8333201
- 1Gruppe beitretenÖffne den Link und tritt der WhatsApp-Gruppe für Schnuppertraining bei.
- 2Kurz vorstellenSchreib uns deinen Namen, dein Alter und was dich interessiert.
- 3Gratis mittrainierenBeim Schnuppertag probierst du 3 Trainings kostenlos aus und lernst das Team kennen.
Gut zu wissen
Deine Fragen.
Ein guter Anfang.
Brauche ich schon Triathlon-Erfahrung?
Nein. Unser Training reicht vom Einstieg bis in die Leistungsgruppen. Beim kostenlosen Schnuppertraining findest du heraus, welche Gruppe zu dir passt. Du bist noch unentschlossen? Dann finde es heraus, indem du mit der Schnupper-Mitgliedschaft 4 Wochen testweise mittrainierst.
Ab welchem Alter können Kinder mitmachen?
TriKids-Training bieten wir für Kinder ab 6 Jahren an. Bei Bedarf (leistungsbedingt) werden Kinder auch beim Erwachsenentraining mitgeführt.
Was sollte ich zum Training mitbringen?
Zum Schwimmen Badebekleidung, Schwimmbrille und Badehaube, zum Laufen geeignete Schuhe, zum Radfahren ein verkehrssicheres Fahrrad und einen Helm.
Wo finde ich die aktuellen Termine und Treffpunkte?
Der Trainingswochenplan zeigt das grundlegende Angebot. Konkrete Einheiten, Treffpunkte und Änderungen werden in SportsMember ausgeschrieben.
Bleiben wir in Verbindung
Dein erster Schritt ins Team.
Fragen zum Einstieg, zum Training oder zur Mitgliedschaft? Schreib uns über das Formular – wir melden uns so schnell wie möglich bei dir.
- office@trirocks.at
- WhatsApp-Gruppe Schnuppertraining
- Instagram: @trirocks.triathlon
- TriRocks – Triathlon Mödling
Industriestrasse 4/2/8, 2353 Guntramsdorf